Το μοναδικό Online πρόγραμμα διάρκειας 4 εβδομάδων που προσφέρει ένα πλήρες set εργαλείων για την ανανέωση του οργανισμού σε όλα τα επίπεδα.
Η βελτίωση της ποιότητας ζωής και η καλυτέρευση της υγείας είναι αποτέλεσμα συντονισμού ενεργειών. Δε θα νιώσουμε καλύτερα αν μεν ασκούμαστε σωματικά αλλά δεν τρεφόμαστε σωστά, ούτε αν η διατροφή μας είναι προσεγμένη αλλά μας κατατρέχει το άγχος και οι επιπτώσεις του multi-tasking από το φρενήρη ρυθμό της καθημερινότητας.
Η Ελένη είναι ιδρύτρια του Life Loft, χώρου που προσφέρει μαθήματα σύγχρονης Yoga και σεμινάρια από επιστήμονες κι εξειδικευμένους επαγγελματίες πάνω σε θεματικές ενότητες όπως διατροφή, ψυχολογία, γονεϊκότητα, προσωπική ανάπτυξη.
Εμπνέεται από τις δίδυμες κόρες της, την ήρεμη οικογενειακή ζωή και τις ουσιαστικές σχέσεις. Είναι κάτοχος πτυχίου Χημικού Μηχανικού και τίτλου ΜΒΑ.
Εισήγαγε τη Yoga στη ζωή της το 2004 σε μια περίοδο με υψηλές εργασιακές απαιτήσεις, συχνά ταξίδια στο εξωτερικό κι έντονη αποξένωση, ενώ το 2011 ολοκλήρωσε το πρώτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα από την Ιταλική σχολή Odaka Yoga.
Η διδασκαλία της είναι ένα blend ήπιας κίνησης και mindfulness ενώ ολοκληρώνει κάθε μάθημα με βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό.
Μέσα από την επαγγελματική της προσέγγιση αισθάνεται την επιτυχία όταν βλέπει τη χαρά και τη γαλήνη στα μάτια των ανθρώπων.
Motto: “Kαλλιέργησε την ηρεμία στη ζωή σου και θα είσαι πάντα ευτυχής”
Η Μία Ευγενιάδου έχει αφιερωθεί εδώ και αρκετά χρόνια στο wellness συνδυάζοντάς το μοναδικά με το χώρο της μόδας, τόσο στη ζωή της αλλά και μέσα από τη δουλειά της ως δημιουργός του http://www.fashionwellness.gr.
Διδάσκει Yoga με διακριτά τα στοιχεία του fitness, προσφέροντας έτσι δυναμικά και λειτουργικά μαθήματα που ενδυναμώνουν το σώμα, ενώ παράλληλα εμβαθύνει στην πνευματική πτυχή της μέσα από τη Yoga Nidra και το διαλογισμό. Η Μία έχει ολοκληρώσει την Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga με το Μιχάλη Φιλίνη και τη Μαρία Μαγγανάρη.
Έχει σπουδάσει Μηχανικός Κλωστοϋφαντουργίας με μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων. Τα τελευταία δέκα χρόνια έχει εξειδικευτεί στον τομέα της Μόδας δημιουργώντας το Showroom10, το πρώτο showroom μόνο με Έλληνες σχεδιαστές -τους οποίους οδηγεί στην επιτυχία έχοντας ως κριτήριο την εμπορικότητα και τη γνησιότητα του κάθε brand.
Το ευ ζην και η καλή φυσική κατάσταση ήταν και είναι το μεγαλύτερο πάθος της. Πιστεύει πως το πιο δυνατό fashion trend είναι να είσαι καλά, ισορροπημένος, δυνατός, διαφορετικός και να «θαυμάζεις» τον εαυτό σου με το να είσαι αυτό-παρακινούμενος.
Η Αναστασιάδου Γεωργία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα.Είναι απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου στην εφαρμοσμένη διαιτολογία, με κατεύθυνση τη Διατροφή και Δημόσια υγεία.Έχει παρακολουθήσει κλινικά περιστατικά και εξωτερικά ιατρεία στα δημόσια νοσοκομεία ΚΑΤ, Σισμανόγλειο, Τζάνειο, Γεννηματά και Δαφνί, στο πλαίσιο της πρακτικής της άσκησης. Στην επαγγελματική της εμπειρία, έχει διατελέσει υπεύθυνη διαιτολόγος στα Joe Weider Gyms Ν. Φιλαδέφειας και Λυκόβρυσης, έχει συνεργαστεί με το διαιτολογικό γραφείο του κ. Φλουρή Β. και έχει διατελέσει εκπαιδεύτρια στα ΙΙεκ Δέλτα, ΙΕΚ ΟΑΕΔ Καλαμακίου, ΙΕΚ ΟΑΕΔ Ρέντη, ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ Καλαμακίου και ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ Ηρακλείου.Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια σχετικά με τις Διατροφικές Διαταραχές και τη διατροφική συμπεριφορά στο Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών και έχει αποκτήσει πιστοποιητικό στα πρότυπα και τις αρχές του συστήματος HACCP. Έχει συμμετάσχει σαν ομιλήτρια σε σεμινάρια και ημερίδες καθώς και σε σχολεία, έχει αρθρογραφήσει σε περιοδικά και έχει υπάρξει καλεσμένη σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές.Έχει συνεργαστεί με εταιρείες όπως η Colgate Palmolive Hellas και είναι επιστημονική συνεργάτης του juice bar «Το Βαζάκι» στο Χαλάνδρι.Είναι μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας.
Με επίκεντρο τη Yoga, σχεδιάσαμε το RESET YOUR BODY – REBOOT YOUR MIND, το online πρόγραμμα κατάλληλο για εκείνες – εκείνους που έχουν περιορισμένο χρόνο αλλά είναι αποφασισμένες – αποφασισμένοι να δουν βελτίωση στη ζωή τους σε διάστημα 4 εβδομάδων, βάζοντας -με συνέπεια και σωστή καθοδήγηση- την άσκηση, το διαλογισμό και την καλύτερη διατροφή στην καθημερινότητα τους.
εναρξη : ΤΡΙΤΗ 16 ΙΟΥΝΙΟΥ
GENTLE HATHA & MEDITATION
Τρίτη 16/6, 23/6, 30/6 και 7/7
19.30 – 20.30
με την Ελένη Αμπατζή
Ήπια & απλή διαδοχή σωματικών ασκήσεων Yoga (Αsanas), ασκήσεις αναπνοής και καθοδηγούμενος ή mindfulness διαλογισμός για την αντιμετώπιση του stress, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και την κατανόηση σκέψης – συναισθήματος.
feel good Warrior Yoga
Πἐμπτη 18/6, 25/6, 2/7 και 9/7
19.30 – 20.30
με τη Μία Ευγενειάδη
Δυναμική διαδοχή σωματικών ασκήσεων Yoga (Αsanas) και ασκήσεων αναπνοής για σωματική ενδυνάμωση, αύξηση ευλυγισίας και βελτίωση προσωπικών χαρακτηριστικών όπως αυτοπεποίθηση κι αποφασιστικότητα.
NUTRITION SESSIONs & guidance
Πέμπτη 18/6, 25/6, 2/7, 9/7
12.30 – 13.00
με τη Γεωργία Αναστασιάδου
Καθοδήγηση και χρηστικές συμβουλές διατροφής που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση και την επαναφορά της ενέργειας στο σώμα. Σε συνεργασία με το Nutrilove.gr
Λεπτομερειες προγραμματοσ
Στόχος
Στόχος του προγράμματος είναι να προσφέρει στις συμμετέχουσες & στους συμμετέχοντες μια ολοκληρωμένη πρόταση φροντίδας σώματος και νου από την άνεση του σπιτιού τους με την επαγγελματική καθοδήγηση και παρότρυνση των συντελεστών του προγράμματος. Δείτε το πρόγραμμα ως μία ευκαιρία να κάνετε στον εαυτό σας ένα μικρό δώρο με σημαντικά οφέλη σε κυρίαρχους τομείς της ζωής σας.
Προετοιμασία
Για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα χρειάζεστε άνετα ρούχα, ένα στρωματάκι yoga, μία ηλεκτρονική συσκευή (smartphone, tablet, laptop). Μπορείτε να έχετε διαθέσιμο ένα μαξιλάρι για μεγαλύτερη άνεση στη διάρκεια του διαλογισμού. Για τη Live συμμετοχή έχει σημασία να βρίσκεστε σε wi-fi και να κάνετε χρήση του δικτύου.
Διαθεσιμότητα υλικού
Με τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα έχετε αυτόματα πρόσβαση στα Live sessions ενώ λαμβάνετε στο τέλος κάθε ημέρας το session μαγνητοσκοπημένο, ώστε να το επανάλαβετε εάν επιθυμείτε ή να το πραγματοποιήσετε ακόμα και αν δεν καταφέρατε να παρευρεθείτε την καθορισμένη ώρα.
Το αρχείο του διαλογισμού θα είναι αυτόνομα διαθέσιμο σε μορφή .wav ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε οποιαδήποτε στιγμής της ημέρας.
Κόστος & κράτηση θέσης
Το συνολικό κόστος του προγράμματος είναι 75€ και η κράτηση της θέσης πραγματοποιείται με την προκαταβολή 20€ ενώ η εξόφληση γίνεται με την έναρξή του.
Η προκαταβολή επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης από πλευράς διοργανωτή ενώ δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης από πλευράς συμμετέχοντα.
LIFE LOFT 