Η χωριατικη σαλατα, αλλιως

Μπείτε στο mood του καλοκαιριού, που είναι προ των πυλών, ξεκινώντας από το καθημερινό μενού. Η παρακάτω σαλάτα λέγεται shirazi salad και είναι μια πρόταση εμπνευσμένη από την ισραηλινή κουζίνα.

Continue reading “Η χωριατικη σαλατα, αλλιως”

Λειτουργικες ασκησεις για την αντιμετωπιση του Tech Neck

Πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή; Πολύ texting, chatting, social media στο κινητό; Ναι, η αλήθεια είναι ότι η τεχνολογία δεν ευθύνεται μόνο για τον εθισμό που προκαλεί – αν και μας “λύνει” τα χέρια, να τα λέμε κι αυτά! – δυστυχώς έχει άσχημες επιπτώσεις και για τη στάση του σώματός μας, με κυριότερη την εμφάνιση του Tech Neck .

Ο ονομαζόμενος “Λαιμός της Τεχνολογίας” έχει επιπτώσεις και στην εμφάνιση του δέρματος του λαιμού αφού δημιουργεί “διπλοσάγονο” αλλά και γερνά το δέρμα.

Continue reading “Λειτουργικες ασκησεις για την αντιμετωπιση του Tech Neck”

Σουπα, η δυναμωτικη!

Ο χειμώνας είναι η κατάλληλη εποχή για να απολαύσουμε πεντανόστιμες σούπες. Ειδικά αυτή την περίοδο που οι ιώσεις και η γρίπη είναι σε έξαρση, η υγιεινή διατροφή είναι αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός για να προστατευτεί.

Continue reading “Σουπα, η δυναμωτικη!”

Φαρμακο χωρις παρενεργειες για τη δυσμηνορροια

Ψάχνετε και εσείς στο διαδίκτυο μυστικά tips, γιατροσόφια της γιαγιάς ή ιατρικές συμβουλές κάθε φορά που φτάνουν οι δύσκολες μέρες του μήνα; Δεν θα χρειάζεται να το κάνετε πια, υποστηρίζουν Αυστραλοί μελετητές, αν εντάξετε στην καθημερινότητά σας την ήπια άσκηση.

Continue reading “Φαρμακο χωρις παρενεργειες για τη δυσμηνορροια”

Μια ζεν γωνια για ολους

Φυσικά οι yogis μπορούν να κάνουν το διαλογισμό τους οπουδήποτε. Όμως σίγουρα κανένας δεν θα έλεγε «όχι» σε μια γωνιά που αποπνέει ηρεμία και θετική αύρα. Να μερικές ιδέες για να διαμορφωσετε το δικό σας μικρό καταφύγιο… στοχασμού στο σπίτι σας!

Παστέλ τόνοι και φυσικές υφές: το δίδυμο της επιτυχίας για ζεν ατμόσφαιρα! Και όλα αυτά μπροστά στο πιο φωτεινό σας παράθυρο!

Continue reading “Μια ζεν γωνια για ολους”

Yoga-Υπερταση: Σημειωσατε 1!

Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να αποδείξουν τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα στην υγεία μας. Αυτή τη φορά μια νέα μελέτη που διεξάχθηκε από έναν 16χρονο (!) με την απόλυτη στήριξη και την πολύχρονη εμπειρία του εξειδικευμένου Καρδιολογικού Κέντρου Cambridge στο Οντάριο του Καναδά, προστίθεται στο portfolio της γιόγκα με τα… κατορθώματά της.

Continue reading “Yoga-Υπερταση: Σημειωσατε 1!”