Blog

Σουπα, η δυναμωτικη!

Ο χειμώνας είναι η κατάλληλη εποχή για να απολαύσουμε πεντανόστιμες σούπες. Ειδικά αυτή την περίοδο που οι ιώσεις και η γρίπη είναι σε έξαρση, η υγιεινή διατροφή είναι αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός για να προστατευτεί. Η Claire Grieve, διεθνούς φήμης yoga specialist, health coach και συγγραφέας wellness, συγκέντρωσε και μας παρουσιάζει στο καινούριο της … Continue reading Σουπα, η δυναμωτικη!

Φαρμακο χωρις παρενεργειες για τη δυσμηνορροια

Ψάχνετε και εσείς στο διαδίκτυο μυστικά tips, γιατροσόφια της γιαγιάς ή ιατρικές συμβουλές κάθε φορά που φτάνουν οι δύσκολες μέρες του μήνα; Δεν θα χρειάζεται να το κάνετε πια, υποστηρίζουν Αυστραλοί μελετητές, αν εντάξετε στην καθημερινότητά σας την ήπια άσκηση. Ο υπεύθυνος του Ινστιτούτου Έρευνας για την Υγεία στο Πανεπιστήμιο Western Sydney Μάικ Άρμουρ παρουσιάζει τα … Continue reading Φαρμακο χωρις παρενεργειες για τη δυσμηνορροια

Μια ζεν γωνια για ολους

Φυσικά οι yogis μπορούν να κάνουν το διαλογισμό τους οπουδήποτε. Όμως σίγουρα κανένας δεν θα έλεγε «όχι» σε μια γωνιά που αποπνέει ηρεμία και θετική αύρα. Να μερικές ιδέες για να διαμορφωσετε το δικό σας μικρό καταφύγιο... στοχασμού στο σπίτι σας! Παστέλ τόνοι και φυσικές υφές: το δίδυμο της επιτυχίας για ζεν ατμόσφαιρα! Και όλα … Continue reading Μια ζεν γωνια για ολους

Yoga-Υπερταση: Σημειωσατε 1!

Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να αποδείξουν τα ευεργετικά οφέλη της γιόγκα στην υγεία μας. Αυτή τη φορά μια νέα μελέτη που διεξάχθηκε από έναν 16χρονο (!) με την απόλυτη στήριξη και την πολύχρονη εμπειρία του εξειδικευμένου Καρδιολογικού Κέντρου Cambridge στο Οντάριο του Καναδά, προστίθεται στο portfolio της γιόγκα με τα... κατορθώματά της. Εκτός, λοιπόν, … Continue reading Yoga-Υπερταση: Σημειωσατε 1!